علاج آلام الدورة الشهرية بالاعشاب

علاج آلام الدورة الشهرية بالاعشاب 

تبدأ الدورة الشهرية او الحيض عند البنات بين 11 سنة و 16 سنة وتنتهي هذه الدورة ما بين سن 45  و  55  سنة  اي ما يسمى سن اليأس  ، والحيض  او الطمث هذا هو ان تفقد المرأة الخلايا والدم الذي يتكون في جدار الرحم  استعدادا للحمل  ، وعندما لا يحدث الحمل فان هذه البطانة من خلايا ودم في جدار الرحم تتقطع وتنزل عن طريق المهبل الى خارج الرحم  ، ويستمر الحيض او الطمث حوالي  7 ايام  يصاحبة آلام وصداع وقلق واكتئاب وشعور بالاعياء .

الاعراض :
الثديين يكبران بشكل بسيط  .
اوجاع في الظهر والمفاصل .
بعض الصداع وزيادة في سوائل الجسم  .
شعور بالرغبة في أكل الحلويات .
شعور بالرغبة في القيء .


الاسباب :

انهيار بطانة الرحم المكونة من الخلايا والدم داخل جدار الرحم والتي تكونت استعدادا للحمل ، وتخلص الرحم منها عندما لم يحدث حمل ، وخروجها عن طريق المهبل الى خارج الجسم  .


العلاج :
تجنب التوتر والانفعال والقهوة والشاي والتدخين  .
تدفئة البطن بوسادة التدفئة (القربة) او زجاجة من الماء الدافيء والاستحمام بالماء الدافيء .
المشي مهم جدا لهذه الحالة مع نسيان الطمث وممارسة الحياة العادية  .
الفيتامينات : تناول الاطعمة والعصائر المحتوية على فيتامين ج وفيتامين ب2 مثل الحمضيات والاسماك واللحوم واللبن والعسل الاسود والبيض والبقدونس والسبانخ  .
تجنب أكل الاغذية المحفوظة وأكل الخضار والفاكهه الطازجة .
الفول السوداني : فانه يقلل نزيف الدم وكذلك الموز  .
السمسم : يوضع مطحون السمسم في ماء دافيء ويشرب لتخفيف الاوجاع .
المشروبات  : الشراب الدافيء مهم في هذه الحالة كالحلبه والنعناع والينسون والبابونج والبقدونس وحبة البركة والقرفة فهي تخفف الاوجاع  ويشرب كل لوحده  .
التوت  والمشمش : يؤكل توت العليق والمشمش والفراولة يوميا لتخفيف الالام .
الحديد : أكل الاغذية التي تحتوي على الحديد كالبقول والكبد والتين وفول الصويا والسبانخ وكذلك الموز .
الجرجير : يشرب عصير الجرجير ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا  .
الزعفران : يشرب مغلي كميات متساوية من الزعفران والحلتيت والمر والفلفل والقرفة  كأس 3 مرات في اليوم  .
العرعر : يشرب كأس من مغلي نبات العرعر بعد الوجبات الثلاث لتخفيف الاوجاع والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم  .
حشيشة الملاك : ينقع مطحزن جذور هذا النبات في ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويشرب لانتظام الدورة وتجنب اوجاعها .
نفل المروج : ينقع مقدار ملعقة كبيرة من الازهار في كأس من الماء المغلي ويشرب للقضاء على اوجاع الحيض .

الدورة الشهرية الطويلة

الدورة الشهرية الطويلة

: أسبابها وعلى ماذا تدل؟
تعاني بعض النساء من طول الدورة الشهرية، وقد يكون هذا لأسباب طبيعية ومؤقتة، أو نتيجة وجود مشكلة صحية تسبب اضطرابات الدورة الشهرية.

الدورة الشهرية الطويلة: أسبابها وعلى ماذا تدل؟
في الحالات الطبيعية، تتراوح أيام الدورة الشهرية بين 3 إلى 5 أيام، ولكن قد تلاحظ المرأة أن دورتها الشهرية طويلة وتتعدى الـ 7 أو 8 أيام متتالية.

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على طول الدورة الشهرية، بعضها لا يستدعي القلق، ولكن في جميع الأحوال يفضل زيارة الطبيبة النسائية لإجراء بعض الفحوصات.

إليك أبرز أسباب الدورة الشهرية الطويلة ودلالاتها.
1-تغيرات في مستوى الهرمونات
إن السبب الأكثر شيوعاً للدورة الشهرية الطويلة هو حدوث اضطرابات في الهرمونات لدى المرأة، ويعد هذا من الأسباب الطبيعية.

وحينما يكون السبب هو التغيرات في الهرمونات، فلا تأتي الدورة الشهرية طويلة في كل مرة، بل يحدث هذا مرة أو مرتين على الأكثر، ثم تعود لطبيعتها.

2-تغيرات في الغدة الدرقية
عندما تصاب الغدة الدرقية بأي خلل في وظائفها، فإنها تؤثر على الجسم بأكمله، ويمكن أن تلاحظ المرأة وجود اضطرابات في الدورة الشهرية أيضاً.

وهذا أيضاً من الأشياء التي لا تستدعي القلق، وإنما يفضل زيارة الطبيب لفحص الغدة الدرقية وعلاج المشكلة.

3-الأورام الحميدة
تحدث الأورام الحميدة عندما يكون هناك نمو غير طبيعي للأنسجة، وهذا في أي منطقة بالجسم، بما في ذلك الرحم.

وعندما تصاب المرأة بأورام حميدة في الرحم، فقد تتأثر الدورة الشهرية بهذا الورم، وقد تزداد أيام نزولها.

ويجب الإنتباه لأن الأورام الحميدة قد تتحول إلى خبيثة فيما بعد، لذلك يستلزم على المرأة القيام بالتحاليل والبدء في العلاج.

4-التجلط
يعتبر التجلط من الأسباب الأقل شيوعاً لطول مدة الدورة الشهرية، وهو من الأسباب الخطيرة التي لا يجب السكوت عنها.

فتحتاج المرأة إلى الذهاب للطبيب وإجراء الفحوصات إذا كانت تعاني من الدورة الشهرية الغزيرة والطويلة باستمرار.

5-تغيير حبوب منع الحمل
تؤثر بعض أنواع حبوب الحمل على فترة الدورة الشهرية، فيمكن أن تصيبها ببعض الخلل، ويزداد تدفق الدم لتلاحظ المرأة أن الدورة طويلة وغزيرة.

كما أن إستخدام اللوب في منع الحمل يمكن أن يؤثر على طول الدورة الشهرية وانتظامها.

ومن الأفضل أن تستشير المرأة طبيبتها بشأن حبوب منع الحمل المناسبة لها والتي لا تسبب أي اثار جانبية في الجسم.

6-الأمراض المنقولة جنسياً
قد تكون الدورة الشهرية طويلة بسبب إصابة المرأة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً، مثل السيلان أو الكلاميديا.

وهذه الأمراض يمكن علاجها والتغلب عليها بشكل تام في حالة إكتشافها مبكراً.

7-أكياس المبيض
تتسبب الأكياس على المبايض في طول فترة الدورة الشهرية، وهو من الأسباب الشائعة، ولكنها لا تستدعي القلق.

حيث أن بعض الأكياس يمكن أن تعيق التدفق الطبيعي للدورة، فتكون أقل في غزارتها ولكن أطول في مدتها.

ويمكن أن يكون السبب هو متلازمة المبيض المتعدد الأكياس، وهو عبارة عن اضطراب في الغدد الصماء، ويؤدي إلى دورات شهرية طويلة وغير منتظمة.

8-تناول بعض الأدوية
بعض أنواع الأدوية تؤدي إلى خلل في الهرمونات وبالتالي تؤثر على الدورة الشهرية، مثل أدوية الغدة الدرقية وغيرها.

ولذلك لا يجب أخذ أي أدوية دون وصف من الطبيب والإلتزام بالجرعات والأوقات المحددة لها.

9-زيادة الوزن
إذا استمرت الدورة الشهرية لفترة أطول من المعتاد، فقد يشير هذا إلى زيادة الوزن والدهون بالجسم.

حيث تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين بالجسم، والتي تجعل الدورة الشهرية أكثر غزارة وطولاً.

10-الإجهاد الشديد
سبب اخر لحدوث خلل في الدورة الشهرية، وهو بذل مجهود شديد إلى جانب التوتر والضغط العصبي، فكلها عوامل تؤثر على الجسم بشكل عام ووظائف كل عضو به.

وفي حالة كان السبب هو الإجهاد الشديد، يجب على المرأة أن تأخذ فترة من الراحة والإسترخاء لتقليل الضغوط.

11-الإجهاض المبكر
إن العلامة الأساسية لحدوث إجهاض مبكر هو فترة حيض طويلة وغزيرة، حيث يحدث الإجهاض في نفس توقيت الدورة الشهرية.


فإذا لاحظت المرأة هذا التغيير في الدورة الشهرية، يجب أن تذهب للطبيبة النسائية لتتأكد من عدم إصابتها بإجهاض مبكر.

فإذا لاحظت المرأة هذا التغيير في الدورة الشهرية، يجب أن تذهب للطبيبة النسائية لتتأكد من عدم إصابتها بإجهاض مبكر.

تشنجات الطمث

تشنجات الطمث

الأعراض والأسباب
التشخيص والعلاج

تُعد تشنجات الطمث (عسر الطمث) آلامًا خافقة أو ذات تشنجات في الجزء السفلي من البطن. ويُصاب العديد من النساء بتشنجات الطمث قبل فترات الحيض مباشرةً وفي أثنائها.

وفي بعض النساء، يكون الألم مزعجًا فحسب. وفي أخريات، يمكن أن تكون تشنجات الطمث حادة بما يجعلها تعرقل الأنشطة اليومية لبضعة أيام كل شهر.

يمكن حدوث تشنجات الطمث بسبب المشكلات غير القابلة للتحديد، مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية الرحمية. ويُعد علاج السبب الأساسي العنصر المهم لتقليل الألم. وتميل تشنجات الطمث التي لا تحدث بسبب حالة أساسية إلى الانخفاض مع تقدم العمر ويتحسَّن أثرها بمجرد أن تلد المرأة.

الأعراض
قد تتضمن أعراض التشنجات المصاحبة للحيض ما يلي:

ألم نبضي أو تشنجي في الجزء السفلي من البطن وقد يكون حادًا
ألم مستمر غير حاد
ألم ينتشر إلى الجزء الأسفل من الظهر والفخذين
وبعض النساء تعانين أيضًا من:

الغثيان
إسهال
الصداع
الدوخة
متى تزور الطبيب
إذا بدأت المرأة في الحيض في غضون السنوات القليلة السابقة وأصيبت بتشنجات مصاحبة للحيض، فمن المحتمل ألا يكون الألم المصاحب للحيض مصدرًا للقلق. ومع ذلك، إذا تسببت التشنجات المصاحبة للحيض في إعاقة الحياة كل شهر أو إذا تفاقمت الأعراض بشكل تدريجي أو إذا كان عمرك أكبر من 25 عامًا وبدأتِ في الشعور بتشنجات حادة مصاحبة للحيض، فيُنصح بزيارة الطبيب.

الأسباب
في أثناء دورتكِ الشهرية، ينقبض رحمكِ للمساعدة على طرد بطانته. تحفز المواد الشبيهة بالهرمونات (البروستجلاندينات) المتسببة في الألم والالتهاب انقباضات عضلات الرحم. ترتبط مستويات أعلى من البروستجلاندينات بالتشنجات الحيضية الأكثر شدة.

يمكن أن تعيق الانقباضات الشديدة الأوعية الدموية عن تغذية الرحم. يمكن مقارنة الألم الناتج بألم الصدر الذي يحدث عندما تمنع الأوعية الدموية المسدودة الطعام والأكسجين عن أجزاء من القلب.

كما قد تنتج التشنجات الحيضية عن:

Endometriosis (الانتباذ البطاني الرحمي). في تلك الحالة المؤلمة، يخرج النسيج المُبطن للرحم منه، منغرسًا بشكل شائع على قناتي فالوب، أو المبيضين، أو النسيج المبطن لحوضك.
الأورام الليفية الرحمية. قد تصبح الزوائد غير السرطانية في جدار الرحم مصدر ألم.

العضال الغدي. في تلك الحالة، يبدأ النسيج المبطن للرحم في النمو نحو جدران الرحم العضلية.
مرض التهاب الحوض (PID). عادة ما يحدث هذا الالتهاب في الأعضاء التناسلية الأنثوية نتيجة بكتيريا منقولة جنسيًا.
التضيق العنقي. قد تكون فتحة عنق الرحم لدى بعض النساء صغيرة للغاية لدرجة أنها تعيق التدفق الحيضي متسببة بذلك في ارتفاع ضغط مسبب للألم داخل الرحم.
عوامل الخطر
قد تزداد احتمالية إصابتك بآلام الحيض في حالة:

كان عمرك أقل من 30 عامًا
بلغت مبكرًا، في سن 11 سنة أو أقل
تعرضت للنزيف الشديد في أثناء دورتك الشهرية (غزارة الطمث)
نزيف طمثك غير منتظم (النزيف الرحمي)
لم تنجب قط
لعائلتك تاريخٌ في عسر الطمث
أنت مدخن
المضاعفات
لا تسبب تشنجات الطمث أي مضاعفات طبية أخرى، لكنها يمكن أن تتعارض مع الدراسة والعمل والنشاطات الاجتماعية.

إلا أنه قد تحدث مضاعفات لحالات طبية معينة مصاحبة لتشنجات الطمث. يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي مثلاً مشاكل تتعلق بالخصوبة. يمكن أن يصيب الداء الالتهابي الحوضي قنوات فالوب لديك بخدوش مما يرفع من خطر زرع البويضة المخصبة خارج الرحم لديك (الحمل خارج الرحم)

تشنجات الطمث

اضطرابات الدورة والاسباب لذلك

اضطرابات الدورة والاسباب  لذلك

الدّورة الشهريّة تتعرّض لها جميع النّساء في كل شهر في وقت محدّد حيث يتقدم أو يتأخّر ولكنها تتعرّض له شهرياً ،